Найефективніша і найбезпечніша дієта

Найефективніша і найбезпечніша дієта

Вживання натуральних продуктів без добавок дозволяє швидко скинути зайву вагу. Це вівсянка, картопля, оселедець, молочні продукти – основні складові вікторіанської дієти.
Вчені з Університету Лестера вважають, що саме ця система харчування є не тільки одним із найбільш ефективних способів схуднення, але й максимально швидко насичує організм вітамінами і мікроелементами, пише Лайф.


За своєю ефективністю вікторіанська дієта може змагатися лише зі середземноморською, оскільки обидві не містять рафінованих вуглеводів.


Але саме вікторіанська, або “селянська” дієта максимально насичує організм поживними речовинами з натуральних продуктів, отриманих фермерами від домашньої худоби.


До списку найбільш корисних продуктів вікторіанської дієти увійшли: картопля, цибуля-порей, цибуля, капуста, морква, буряк, яблука, груші, полуниця, вишня, оселедець і скумбрія.


Раніше Факти ICTV писали, як прибрати жир із живота та боків досить швидко, дотримуючись 7 простих правил.


fakty.ictv.ua