На усвоение этих продуктов организм тратит больше всего энергии

На усвоение этих продуктов организм тратит больше всего энергии

Диетологи считают, что у этих продуктов отрицательная калорийность.


Немногим известно, что на усвоение определенных продуктов организм человека тратит гораздо больше энергии, чем получает во время их употребления. Самым популярным продуктом с так называемой отрицательной калорийностью называют сельдерей, наверное, поэтому его и называют одним из самых эффективных средств против лишнего веса.


Диетологи утверждают, что отрицательная калорийность присуща еще, как минимум, пятнадцати продуктам:


Томаты — содержат редкий ликопин, защищающий от рака кожи, а также витамин С. Также, помидоры способны быстро снижать уровень плохого холестерина в крови.


Руккола — является мощным антиоксидантом, а еще эффективно очищает организм от токсинов.


Репа — богата клетчаткой, потому мега-полезна для пищеварительной системы.


Цветная капуста — превосходит остальные сорта капусты, потому что вмещает в себе нереально большой спектр полезных веществ.


Грибы — полноценный источник белков растительного происхождения, имеющий в своем составе витамин D и В6.


Чеснок — отличное профилактическое средство против простуды и онкологических заболеваний.


Грейпфрут — сжигает жиры, выводит желчь, снижает уровень плохого холестерина и помогает похудеть.


Свекла — улучшает состав крови и обладает способностью очищать организм от шлаков и токсинов.


Салат — содержит множество витаминов и минералов, а также фолиевую кислоту, за счет чего может улучшить здоровье при регулярном употреблении в свежем виде.


Белокочанная капуста — раньше не хлеб, а ее, называли «королевой стола», потому как она способна излечить даже язвенную болезнь.


Брюссельская капуста — незаменимый в рационе питания продукт, способствующий общему оздоровлению и похудению.


Спаржа — антиоксидант, имеющий в своем составе незаменимые аминокислоты, способствующие самоочищению организма.


Лимон — источник витамина С, которым можно заменить соль при приготовлении разных блюд, чем значительно улучшить свое самочувствие.


Брокколи — в ней белков больше, чем в говядине, правда, он растительного происхождения, но это не умоляет его пользы для здоровья.


Куриный бульон — питательный продукт, обладающий восстанавливать силы и надолго насыщать.


Включать эти продукты в рацион питания медики рекомендуют людям с ожирением и тем, кто ведет малоактивный образ жизни.


hronika.info