* 23 совета арт — терапевта: исцеление творчеством *.

1. устал — рисуй цветы.
2. злой — рисуй линии.
3. болит — лепи.
4. скучно — заполни листок бумаги разными цветами.

5. грустно — рисуй радугу.
6. страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. ощущаешь тревогу — сделай куклу — мотанку.
8. при возмущении — рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. чувствуешь беспокойство — складывай оригами.
10. хочешь расслабиться — рисуй узоры.

* 23 совета арт - терапевта: исцеление творчеством *.

11. важно вспомнить — рисуй лабиринты. 12. Ощущаешь неудовольствие — сделай копию картины.
13. чувствуешь отчаяние — рисуй дороги. 14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
15. надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.
16. хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет. 17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна. 18. Внимание! Только в том случае, если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты. 19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
20. важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками. 21. Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.
22. чувствуешь что «Застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали. 23. хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.

Источник